今までいろいろなダイエット方法を試してきましたが、どれも長続きせず、時には食事制限しすぎて体を壊したりしていました。
カロリーや糖質を気にしての食生活にも限界があるし、ランニングなどの有酸素運動は苦手だし…。
自分にも続けられるような方法はないものかと色々考えていた時に、ネットで「スクワットチャレンジ」というのが話題になっていました。

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１日ごとにスクワットの回数が決められていて、その通りに３０日間続けると体型がこんなに変わる！という画像付きで紹介されていたのですが、
そのビフォーアフターの写真が「本当にスクワットだけでこんなに体型が変わるのか！？」という疑いを持つくらい凄くて。
本当かどうかは分からないけれど、筋トレなら健康を害することもないだろうし、お金も一切かからないのだから、
とりあえずやってみようという軽い気持ちでチャレンジしてみました。

最初は１０回でもきつくて足がガクガクしましたが、２週間も経つ頃には２０回余裕でできるようになり、太ももからお尻にかけて引き締まってくる実感がありました。
結局３０日のチャレンジでは終わらず、今も継続しています。

始める前は「スクワットなんてしたら余計に足が太くなるのでは？」と心配していましたが、結果として太ももがすっきりしたことに驚きました。
太ももとお尻だけでなく、お腹もへこんでいいことづくめです。
自分のペースで継続できるので誰にでもお勧めできるダイエット法だと思います。